Czym jest aromaterapia – i dlaczego tak ważna dla naszego samopoczucia?
Aromaterapie stosowano już w czasach starożytnych do leczenia psychiki ciała. Aromaterapia jest skuteczną metodą terapii wielu dolegliwości z zastosowaniem olejków eterycznych.
Jak to działa? Wdycham opary do naszego organizmu poprzez drogi oddechowe – np. inhalacje lub przez skórę – masaż, kąpiel czy też kosmetyki.
Zastosowanie olejków eterycznych przy sprzątaniu.
Olejki eteryczne różnią się od olejów zapachowych. Otóż te drugie to są kompozycjami, które imitują tylko naturalne olejki. Mają bardzo złożoną nutę zapachową, aby uzyskań ostateczny zapach, należy połączyć kilkadziesiąt odpowiednio dobranych składników. Używamy je na przykład do odświeżaczy powietrza czy podgrzewaczy.
Olejki eteryczne to nic innego jak skoncentrowana esencja ekstraktów z drzew, liści, nasion, owoców, kwiatów czy krzewów z różnych części całego Świata.
O eteryczne warto jest mieć w domu – mają bowiem ogromne znaczenie. To przede wszystkim dobra alternatywa środków dezynfekujących – między innymi mogą one zapobiegać chorobom.
Zapach olejków ma wpływać na nasze samopoczucie, ma nam poprawić humor a nie nas drażnić.
Jakie olejki wybrać?
To zależy kto co lubi. Sprawdzone są olejki owocowe np. pomarańczowe, cytrynowe.
Mają one działanie antyseptyczne oraz co ważne antybakteryjne. Olejek cytrynowy wyeliminuje z naszego domu owady np. komary, mrówki czy karaluchy.
Olejek lawendowy – sprawdzi się, gdy w naszym mieszkaniu są grzyby oraz mole.
Ma on przede wszystkim działanie grzybobójcze, bakteriobójcze oraz owadobójcze – odstrasza mole spożywcze, owady, ale też łagodzi skutki ukąszeń. Lawenda ma działanie antydepresyjne, odtruwające – pomaga również z bezsenności. Warto przed snem pokropić sobie poduszkę – a sen przyjdzie szybko a my obędziemy się wyspani i pełni energii.
Jest bardzo duży wybór w olejkach. Można wybierać: miętowy, eukaliptusowy, sosnowy itp.
Plusy zastosowań olejków eterycznych
– bezpieczne dla całej rodziny
– są skuteczne
– ładnie pachną
– mają duże właściwości czyszczące
– zredukują chemiczne środki, które często uczulają i podrażniają skórę
Olejki eteryczne można łączyć ze sobą – one się uzupełniają i potęgują wzajemnie. Zalecenia są takie, aby mieszkać ze sobą od 2-4 olejków, aby uzyskać optymalne efekty.
Pamiętajcie, że nie wolno dopuścić do tego, by olejek nie dostał się do oczu. Zakładaj rękawiczki – mimo, iż są pochodzenia naturalnego, w dużym stężeniu – mogą podrażniać skórę i nas uczulić. Przechowujmy je tak, by dzieci nie miały do nich dostępu – i co najważniejsze! Jeśli jesteś w ciąży – nie stosuj aromaterapii, ale korzystaj z nich przy sprzątaniu.
